Name: Csirkés Taco
Yield: 12 adag
Ingredients: 12 × Csirkemell (100 g); 2 × Poco Loco Taco Spice Mix (1 tasak); 4.8 × Mexifoods Fajitas búzatortilla (100 g); 1.8 × Tejföl (20%-os) (100 g); 1.8 × Chio Dip mild salsa (100 g); 1.8 × Kitchin Szuperédes kukorica (100 g); 2.4 × Kitchin vörös vesebab enyhén sós lében (100 g); 1.2 × Trappista sajt (100 g); 2.4 × Avokádó (100 g)

Csirkés Taco

12 adag

Kalória: 420 kcal

Zsír: 15 g

Szénhidrát: 35 g

Fehérje: 32 g

Elkészítés

A csirkemellet megtisztítjuk és apró kockára vágjuk.
Kevés olajon fedő alatt fehéredésig főzzük, majd hozzáadjuk a két tasak taco fűszerkeveréket és alaposan összekeverjük.
Amikor már majdnem kész, hozzáadunk egy egész konzerv vörösbabot.
A taco összeállításához egy tortillát megkenünk 15 g tejföllel, rátesszük a babos húsragut, megszórjuk 10 g reszelt trappista sajttal, teszünk még rá 15 g kukorica konzervet, 20 g villával összetört avokádót és 15 g salsa szószt.
A recept alapján összesen 12 db taco készíthető el.

Hozzávalók

Kalória

Zsír

Szh.

Fehérje

P:E

1,440 kcal

31 g

0 g

270 g

8.65

234 kcal

4 g

42 g

6 g

0.13

1,555 kcal

36 g

254 g

40 g

0.14

373 kcal

36 g

7 g

5 g

0.11

221 kcal

0 g

50 g

2 g

0.04

149 kcal

3 g

22 g

5 g

0.19

259 kcal

1 g

36 g

18 g

0.49

422 kcal

34 g

1 g

29 g

0.83

384 kcal

35 g

4 g

5 g

0.12

5,038 kcal

181 g

417 g

379 g

0.63

Impresszum Adatvédelem ÁSZF

Blog Kapcsolat