Csirkés Taco

12 adag

Kalória: 420 kcal

Zsír: 15 g

Szénhidrát: 35 g

Fehérje: 32 g

Csirkés Taco recept
Hozzávalók

Kalória

Zsír

Szh.

Fehérje

P:E

1200

g

g

1440 kcal

31 g

0 g

270 g

8,65

2

tasak

tasak

234 kcal

4 g

42 g

6 g

0,13

480

g

g

1555 kcal

36 g

254 g

40 g

0,14

180

g

g

373 kcal

36 g

7 g

5 g

0,11

180

g

g

221 kcal

0 g

50 g

2 g

0,04

180

g

g

149 kcal

3 g

22 g

5 g

0,19

240

g

g

259 kcal

1 g

36 g

18 g

0,49

120

g

g

422 kcal

34 g

1 g

29 g

0,83

240

g

g

384 kcal

35 g

4 g

5 g

0,12

5038 kcal

181 g

417 g

379 g

0,63

Elkészítés
  • A csirkemellet megtisztítjuk és apró kockára vágjuk.
  • Kevés olajon fedő alatt fehéredésig főzzük, majd hozzáadjuk a két tasak taco fűszerkeveréket és alaposan összekeverjük.
  • Amikor már majdnem kész, hozzáadunk egy egész konzerv vörösbabot.
  • A taco összeállításához egy tortillát megkenünk 15 g tejföllel, rátesszük a babos húsragut, megszórjuk 10 g reszelt trappista sajttal, teszünk még rá 15 g kukorica konzervet, 20 g villával összetört avokádót és 15 g salsa szószt.
  • A recept alapján összesen 12 db taco készíthető el.

© 2025 macroMe

ImpresszumAdatvédelemÁSZF
BlogKapcsolat