Guacamole
4 adag
Kalória: 127 kcal
Zsír: 11 g
Szénhidrát: 3 g
Fehérje: 2 g
Hozzávalók
Kalória
Zsír
Szh.
Fehérje
P:E
300
g
g
480 kcal
44 g
5 g
6 g
0,12
50
g
g
21 kcal
0 g
5 g
0 g
0,09
50
g
g
8 kcal
0 g
1 g
1 g
0,48
509 kcal
44 g
12 g
7 g
0,13
Elkészítés
- 4-5 db avokádót kettévágunk, a magját eltávolítjuk, a húsát pedig egy tálba kanalazzuk és villával összenyomjuk.
- 1-2 kisebb paradicsomot és 1 kis fej lilahagymát apró kockára vágunk.
- Sóval, borssal és egy fél lime levével ízesítjük, majd alaposan összekeverjük és hűtőbe tesszük, hogy összeérjenek az ízek.