Cézár saláta sült csirkemellel

6 adag

Kalória: 415 kcal

Zsír: 15 g

Szénhidrát: 17 g

Fehérje: 49 g

Cézár saláta sült csirkemellel recept
Hozzávalók

Kalória

Zsír

Szh.

Fehérje

P:E

1000

g

g

1200 kcal

26 g

0 g

225 g

8,65

250

g

g

340 kcal

27 g

15 g

10 g

0,24

13

g

g

41 kcal

0 g

9 g

1 g

0,06

6

szelet

szelet

420 kcal

6 g

77 g

12 g

0,15

125

g

g

490 kcal

32 g

4 g

45 g

1,23

2491 kcal

92 g

104 g

293 g

1,49

Elkészítés
  • A csirkemellet felszeleteljük, ízlés szerint sóval, borssal, fokhagymaporral ízesítjük és kevés olajon megsütjük.
  • A megsütött csirkemellet felkockázzuk, adagonként 1 szelet toastkenyeret felkockázunk majd megpirítunk és 1 fej jégsalátát csíkokra vágunk.
  • Az öntethez egy tasak cézár öntet keveréket alaposan összekeverünk 250 g görögjoghurttal. Ha túl sűrű, vízzel lehet higítani.
  • A saláta összeállításához a felkockázott csirkét, a salátát és a kenyérkockákat egy tányérba tesszük. Megszórjuk parmezánnal és meglocsoljuk az öntettel.

© 2025 macroMe

ImpresszumAdatvédelemÁSZF
BlogKapcsolat