Cézár saláta sült csirkemellel

6 adag

Tápérték (1 adag)

Kalória: 400 kcal

Zsír: 13 g

Szénhidrát: 18 g

Fehérje: 51 g

Cézár saláta sült csirkemellel recept
Hozzávalók

Kalória

Zsír

Szh.

Fehérje

P:E

1000

g

g

1120 kcal

10 g

5 g

247 g

16,47

250

g

g

340 kcal

27 g

15 g

10 g

0,24

13

g

g

41 kcal

0 g

9 g

1 g

0,06

6

szelet

szelet

420 kcal

6 g

77 g

12 g

0,15

125

g

g

481 kcal

36 g

2 g

34 g

0,88

Elkészítés
  • A csirkemellet felszeleteljük, ízlés szerint sóval, borssal, fokhagymaporral ízesítjük és kevés olajon megsütjük.
  • A megsütött csirkemellet felkockázzuk, adagonként 1 szelet toastkenyeret felkockázunk majd megpirítunk és 1 fej jégsalátát csíkokra vágunk.
  • Az öntethez egy tasak cézár öntet keveréket alaposan összekeverünk 250 g görögjoghurttal. Ha túl sűrű, vízzel lehet higítani.
  • A saláta összeállításához a felkockázott csirkét, a salátát és a kenyérkockákat egy tányérba tesszük. Megszórjuk parmezánnal és meglocsoljuk az öntettel.

© 2026 macroMe

ImpresszumAdatvédelemÁSZF
BlogKapcsolat