Protein étcsokikrém fitt granolával és protein kinder bueno krémmel

1 adag

Kalória: 707 kcal

Zsír: 16 g

Szénhidrát: 65 g

Fehérje: 71 g

Protein étcsokikrém fitt granolával és protein kinder bueno krémmel recept
Hozzávalók

Kalória

Zsír

Szh.

Fehérje

P:E

50

g

g

202 kcal

8 g

8 g

21 g

1,27

5

g

g

18 kcal

1 g

0 g

1 g

0,67

50

g

g

191 kcal

3 g

3 g

38 g

6,15

25

g

g

76 kcal

0 g

21 g

0 g

0,00

7.3

ml

ml

0 kcal

0 g

0 g

0 g

0,00

25

g

g

92 kcal

0 g

13 g

9 g

0,70

30

g

g

129 kcal

4 g

20 g

3 g

0,11

707 kcal

16 g

65 g

71 g

0,88

Elkészítés

Étcsokikrém:

  • 25 g instant mogyoróvaj

  • 5 g holland kakaópor

  • 25 g protein por

  • 10 g méz

  • 33 ml víz

  • A hozzávalókat alaposan csomómentesre keverjük, majd a krémet egy pohárba öntjük.

  • Megszórjuk 30 g fitness granolával, majd félretesszük, amíg elkészítjük a másik krémet.

Bueno krém:

  • 25 g instant mogyoróvaj

  • 25 g sovány tejpor

  • 25 g proteinpor

  • 15 g méz

  • 40 ml víz

  • A hozzávalókat alaposan csomómentesre keverjük, majd a krémet a granolára öntjük.

  • Tetejét ízlés szerint granolával, csokoládéval vagy gyümölccsel díszítjük.

© 2025 macroMe

ImpresszumAdatvédelemÁSZF
BlogKapcsolat