Chiapuding
1 adag
Tápérték (1 adag)
Kalória: 333 kcal
Zsír: 15 g
Szénhidrát: 13 g
Fehérje: 31 g
Hozzávalók
Kalória
Zsír
Szh.
Fehérje
P:E
200
g
g
124 kcal
6 g
11 g
7 g
0,42
25
g
g
114 kcal
8 g
1 g
6 g
0,62
25
g
g
95 kcal
2 g
1 g
19 g
6,15
Elkészítés
- A hozzávalókat egy ételtároló dobozban összekeverjük/összerázzuk.
- Egy éjszakára a hűtőben pihentetjük.
- Időközben egyszer még át lehet keverni/rázni.