Tojásos tortilla

1 adag

Tápérték (1 adag)

Kalória: 607 kcal

Zsír: 39 g

Szénhidrát: 36 g

Fehérje: 28 g

Tojásos tortilla recept
Hozzávalók

Kalória

Zsír

Szh.

Fehérje

P:E

60

g

g

218 kcal

21 g

0 g

7 g

0,34

20

g

g

46 kcal

4 g

1 g

2 g

0,39

1

db

db

200 kcal

4 g

34 g

6 g

0,16

2

db

db

143 kcal

10 g

1 g

13 g

1,23

Elkészítés
  • Egy serpenyőben megpirítjuk a bacont (3 db) / szalámit / sonkát.
  • Két tojást felverünk és ízlés szerint fűszerezzük sóval, borssal, majd ráöntjük a baconre.
  • Amikor a tojás megsült rátesszük a lapsajtot (1 db) és a tortillát, majd átfordítjuk a serpenyőben.
  • Feltekerjük és a tekercs mindket oldalát megpirítjuk.

© 2026 macroMe

ImpresszumAdatvédelemÁSZF
BlogKapcsolat