Mexikói csirke

4 adag

Tápérték (1 adag)

Kalória: 522 kcal

Zsír: 9 g

Szénhidrát: 59 g

Fehérje: 47 g

Mexikói csirke recept
Hozzávalók

Kalória

Zsír

Szh.

Fehérje

P:E

600

g

g

672 kcal

6 g

3 g

148 g

16,47

30

g

g

49 kcal

1 g

8 g

2 g

0,19

800

g

g

984 kcal

26 g

160 g

19 g

0,10

500

g

g

385 kcal

3 g

65 g

17 g

0,25

Elkészítés
  • A csirkemellet felkockázzuk és hozzáadunk egy tasak mexikói fűszerkeveréket.
  • Alaposan elkeverjük, kicsit hagyjuk pácolódni, majd olajspray-vel kifújt serpenyőben, kevés víz hozzáadásával, fedő alatt puhára főzzük.
  • Ha a csirkemell megpuhult, hozzáadjuk a fagyasztott zöldségkeveréket, szükség esetén kevés vizet és fedő alatt megpuhítjuk a zöldségeket is.
  • A fedőt levesszük, hagyjuk hogy a fölösleges víz elpárologjon a serpenyőből, de figyeljünk oda, hogy ne szárítsuk ki nagyon a húst.
  • Sültkrumplival tálaljuk, ízlés szerint ketchupot és majonézt tehetünk rá.

© 2026 macroMe

ImpresszumAdatvédelemÁSZF
BlogKapcsolat