Marry me chicken pasta
6 adag
Tápérték (1 adag)
Kalória: 585 kcal
Zsír: 16 g
Szénhidrát: 65 g
Fehérje: 42 g
Hozzávalók
Kalória
Zsír
Szh.
Fehérje
P:E
700
g
g
784 kcal
7 g
4 g
173 g
16,47
96
g
g
295 kcal
4 g
53 g
11 g
0,19
400
ml
ml
852 kcal
80 g
21 g
11 g
0,11
400
ml
ml
0 kcal
0 g
0 g
0 g
0,00
100
g
g
138 kcal
1 g
20 g
7 g
0,34
400
g
g
1440 kcal
6 g
292 g
50 g
0,17
Elkészítés
- A csirkét megtisztítjuk és kisebb csíkokra vágjuk.
- Kis olajspray-en, kevés vizet hozzáadva, fedő alatt főzzük.
- Közben feltesszük a tésztát főni.
- Amikor a hús megpuhult, hozzáadunk két zacskó alapport, a tejszínt, a vizet és a kisebb darabokra vágott szárított paradicsomot.
- Pár percig főzzük, míg a szósz besűrűsödik.
- A húst a főtt tésztával tálaljuk.