Édes-chilis csirke rizzsel
4 adag
Tápérték (1 adag)
Kalória: 446 kcal
Zsír: 2 g
Szénhidrát: 69 g
Fehérje: 36 g
Hozzávalók
Kalória
Zsír
Szh.
Fehérje
P:E
500
g
g
560 kcal
5 g
3 g
124 g
16,47
355
g
g
334 kcal
2 g
75 g
2 g
0,03
50
g
g
18 kcal
0 g
3 g
1 g
0,16
2
zacskó
zacskó
872 kcal
2 g
198 g
18 g
0,09
Elkészítés
- A csirkemellet megtisztítjuk, majd felkockázzuk.
- Fedő alatt puhára pároljuk, majd a fedőt levéve aranybarnára pirítjuk.
- Közben enyhén sós vízben megfőzzük a rizst.
- A paprikát csíkokra vágjuk.
- Amikor a hús megpirult, hozzáadjuk a paprikát és az édes-chilis szószt, majd még néhány percig együtt főzzük.
- A kész ételt rizzsel tálaljuk.