Huevos con patatas
1 adag
Kalória: 430 kcal
Zsír: 19 g
Szénhidrát: 38 g
Fehérje: 23 g
Elkészítés
- A gyorsfagyasztott krumplit (150 g) légkeveréses sütőben megsütjük, sózzuk.
- Salsát készítünk: kockára vágünk 1-2 db paradicsomot, egy kis darab paprikát, fél vöröshagymát. Hozzáadunk 1 evőkanál ketchupot, 1 evőkanál citromlevet, sózzuk, borsozzuk.
- A tojásokból tükörtojást sütünk, fűszerezzük.
- A tojást a krumplira tálaljuk, ráöntjük a salsát.
Hozzávalók
Kalória
Zsír
Szh.
Fehérje
P:E
×
215 kcal
14 g
1 g
19 g
1.23
×
185 kcal
5 g
30 g
4 g
0.10
×
31 kcal
0 g
7 g
0 g
0.06
430 kcal
19 g
38 g
23 g
0.40