Protein zabkása

1 adag

Kalória: 463 kcal

Zsír: 12 g

Szénhidrát: 44 g

Fehérje: 40 g

Protein zabkása recept
Hozzávalók

Kalória

Zsír

Szh.

Fehérje

P:E

1

adag

adag

114 kcal

2 g

2 g

23 g

6,22

10

g

g

0 kcal

0 g

0 g

0 g

0,00

50

g

g

187 kcal

4 g

29 g

7 g

0,21

20

g

g

80 kcal

2 g

5 g

10 g

1,36

15

g

g

82 kcal

5 g

8 g

1 g

0,06

463 kcal

12 g

44 g

40 g

0,71

Elkészítés
  • A száraz hozzávalókat összekeverjük (kivéve a zabot).
  • Hozzáadunk 1 mokkáskanál vanília aromát, és annyi vizet hogy palacsinta tészta állagot kapjunk.
  • Hozzáadjuk a zabot, a tetejére apróra kockázott étcsokoládét szórunk.
  • Hűtőben egy éjszakát pihentetjük.

© 2025 macroMe

ImpresszumAdatvédelemÁSZF
BlogKapcsolat