• A tojásokat egy tálban felverjük, ízlés szerint fűszerezzük (sóval, borssal vagy delikáttal).
• A kenyereket belemártjuk a tojásba.
• Egy tapadásmentes serpenyőbe olayspray-t fújunk, közepes lángon melegítjük.
• A kenyerek mindkét oldalát aranybarnára sütjük.
• Ketchuppal, friss zöldséggel tálaljuk.

Dietetikus tipp

Tapadásmentes serpenyőben vagy sütőpapírral bélelt airfryerben is elkészíthető recept. Amikor már utolsó 1-2 percig sütjük, szórjuk meg a reszelt sajttal. Készítsünk hozzá joghurtból és zöldfűszerekkel kevés sóval öntetet.