Avokádós toast

3 servings

Calories: 219 kcal

Fat: 11 g

Carbs: 14 g

Protein: 14 g

Avokádós toast recipe
Ingredients

Calories

Fat

Carbs

Protein

P:E

3

db

db

215 kcal

14 g

1 g

19 g

1.23

3

szelet

szelet

210 kcal

3 g

38 g

6 g

0.15

60

g

g

67 kcal

2 g

1 g

11 g

4.32

60

g

g

96 kcal

9 g

1 g

1 g

0.12

50

g

g

70 kcal

5 g

2 g

5 g

0.83

657 kcal

33 g

43 g

43 g

0.57

Instructions
  • Az avokádót (1 db) körbevágjuk, kifordítjuk a héjából.
  • Teszünk rá sót, borsot, fokhagymaport.
  • Villával összetörjük, majd összekeverjük.
  • A kenyeret (3 szelet) megpirítjuk, a tojásokat (3 db) megsütjük.
  • A szendvicset összeállítjuk: kenyér, sajt / vaj, felvágott, avokádó, tojás

© 2025 macroMe

ImpressumPrivacyToS
BlogContact us