BBQ pulled chicken quesadilla

8 adag

Kalória: 445 kcal

Zsír: 17 g

Szénhidrát: 40 g

Fehérje: 31 g

BBQ pulled chicken quesadilla recept
Hozzávalók

Kalória

Zsír

Szh.

Fehérje

P:E

800

g

g

960 kcal

21 g

0 g

180 g

8,65

120

g

g

168 kcal

0 g

41 g

1 g

0,03

8

db

db

1600 kcal

35 g

269 g

47 g

0,16

80

g

g

323 kcal

27 g

2 g

18 g

0,63

80

g

g

512 kcal

54 g

4 g

1 g

0,01

3563 kcal

137 g

316 g

247 g

0,55

Elkészítés
  • A csirkemellet megtisztítjuk és nagyobb darabokra vágjuk.
  • Egy hőálló edény alját olayspray-el lefújjuk, beletesszük a csirkét.
  • Hozzáadjuk a BBQ-t, fűszerezzük: 4 tk fokhagymapor, só, bors.
  • Fedővel lefedjük, előmelegített sütőben 200 fokon légkeverésen 1 órán át sütjük.
  • Amikor már jól megpuhult, két villával a húst széttépkedjük.
  • Visszatesszük fedő nélkül pirulni 15-20 percre.
  • Tortillában fogyasztjuk: megkenjük egy kis majonézzel, hozzáadjuk a húst, reszelünk rá sajtot, majd az egészet félbehajtjuk és forró serpenyőben megpirítjuk.
  • Ízlés szerint guacamolet készítünk hozzá.

© 2025 macroMe

ImpresszumAdatvédelemÁSZF
BlogKapcsolat