Name: Protein smoothie
Yield: 1 adag
Ingredients: 1 × MyProtein Impact Whey Protein (1 adag); 1 × Banán (1 db); 2 × Tej (2,8%-os) (100 g)

1 adag

Kalória: 349 kcal

Zsír: 8 g

Szénhidrát: 43 g

Fehérje: 31 g

A hozzávalókat (és pár jégkockát) turmixgépben / smoothie készítőben összekeverjük.
Ízlés szerint egyéb gyümölcsöt (epret, áfonyát, málnát, szedret) is adhatunk hozzá.

Kalória

Zsír

Szh.

Fehérje

P:E

114 kcal

2 g

23 g

6.22

123 kcal

0 g

32 g

2 g

0.05

112 kcal

6 g

9 g

6 g

0.41

349 kcal

8 g

43 g

31 g

0.60