Csirke gyorstál
5 servings
Calories: 459 kcal
Fat: 15 g
Carbs: 39 g
Protein: 38 g
Ingredients
Calories
Fat
Carbs
Protein
P:E
650
g
g
780 kcal
17 g
0 g
146 g
8.65
1
zacskó
zacskó
92 kcal
2 g
12 g
3 g
0.22
90
g
g
317 kcal
25 g
1 g
21 g
0.83
900
g
g
1,107 kcal
29 g
180 g
22 g
0.10
2,296 kcal
73 g
193 g
192 g
0.72
Instructions
- A csirkét megtisztítjuk, kockára vagy csíkokra vágjuk.
- Olajspray-el befújjuk, a gyros fűszerkeverékkel fűszerezzük.
- Kis vizet hozzáadva, fedő alatt megpuhítjuk, majd a fedőt levéve megpirítjuk.
- Légkeveréses sütőben elkészítjük a hasábburgonyát.
- Friss zöldséggel, reszelt sajttal, ízlés szerint ketchuppal, light majonézzel tálaljuk.