Csirke gyorstál

5 adag

Kalória: 459 kcal

Zsír: 15 g

Szénhidrát: 39 g

Fehérje: 38 g

Csirke gyorstál recept
Elkészítés
  • A csirkét megtisztítjuk, kockára vagy csíkokra vágjuk.
  • Olajspray-el befújjuk, a gyros fűszerkeverékkel fűszerezzük.
  • Kis vizet hozzáadva, fedő alatt megpuhítjuk, majd a fedőt levéve megpirítjuk.
  • Légkeveréses sütőben elkészítjük a hasábburgonyát.
  • Friss zöldséggel, reszelt sajttal, ízlés szerint ketchuppal, light majonézzel tálaljuk.
Hozzávalók

Kalória

Zsír

Szh.

Fehérje

P:E

×

780 kcal

17 g

0 g

146 g

8.65

×

92 kcal

2 g

12 g

3 g

0.22

×

317 kcal

25 g

1 g

21 g

0.83

×

1,107 kcal

29 g

180 g

22 g

0.10

2,296 kcal

73 g

193 g

192 g

0.72

© 2025 macroMe

ImpresszumAdatvédelemÁSZF
BlogKapcsolat