Csirke gyorstál

5 adag

Kalória: 459 kcal

Zsír: 15 g

Szénhidrát: 39 g

Fehérje: 38 g

Csirke gyorstál recept
Hozzávalók

Kalória

Zsír

Szh.

Fehérje

P:E

650

g

g

780 kcal

17 g

0 g

146 g

8,65

1

zacskó

zacskó

92 kcal

2 g

12 g

3 g

0,22

90

g

g

317 kcal

25 g

1 g

21 g

0,83

900

g

g

1107 kcal

29 g

180 g

22 g

0,10

2296 kcal

73 g

193 g

192 g

0,72

Elkészítés
  • A csirkét megtisztítjuk, kockára vagy csíkokra vágjuk.
  • Olajspray-el befújjuk, a gyros fűszerkeverékkel fűszerezzük.
  • Kis vizet hozzáadva, fedő alatt megpuhítjuk, majd a fedőt levéve megpirítjuk.
  • Légkeveréses sütőben elkészítjük a hasábburgonyát.
  • Friss zöldséggel, reszelt sajttal, ízlés szerint ketchuppal, light majonézzel tálaljuk.

© 2025 macroMe

ImpresszumAdatvédelemÁSZF
BlogKapcsolat