• A csirkét megtisztítjuk, kockára vagy csíkokra vágjuk.
• Olajspray-vel befújjuk, a gyros fűszerkeverékkel fűszerezzük.
• Kis vizet hozzáadva, fedő alatt megpuhítjuk, majd a fedőt levéve megpirítjuk.
• Légkeveréses sütőben elkészítjük a hasábburgonyát.
• Tetejére joghurtos öntetet készítünk, 250 g görög joghurtot alaposan összekeverünk egy tasak ezersziget salátaöntet porral.
• Friss zöldséggel, reszelt sajttal, öntettel tálaljuk.

Dietetikus tipp

Egy teljes értékű étkezés összeállításához törekedj lassú felszívódású és rostban gazdag köretet választani mellé, hogy az energiaraktáraid teljesen feltöltődjenek és a jóllakottság érzeted órákig kitartson! Például: paradicsomos bulgur, hajdina, árpagyöngy, basmati rizs, édesburgonya.