Tejszínes hétsajtos csirke
4 adag
Kalória: 416 kcal
Zsír: 24 g
Szénhidrát: 6 g
Fehérje: 42 g
Hozzávalók
Kalória
Zsír
Szh.
Fehérje
P:E
600
g
g
720 kcal
16 g
0 g
135 g
8,65
1
adag
adag
418 kcal
40 g
10 g
5 g
0,10
100
g
g
352 kcal
28 g
1 g
24 g
0,83
35
g
g
173 kcal
11 g
13 g
5 g
0,21
1663 kcal
95 g
23 g
169 g
1,43
Elkészítés
- A csirkemellet megtisztítjuk, szeletekre vágjuk.
- Egy zacskó alapport elkeverünk a tejszínnel.
- A kapott szószt a húsra öntjük.
- Megszórjuk reszelt sajttal.
- Légkeverésen 180 fokon 30 percig sütjük.
- Rizzsel, burgonyával vagy párolt zöldséggel tálaljuk.