Tejszínes hétsajtos csirke
4 adag
Tápérték (1 adag)
Kalória: 311 kcal
Zsír: 14 g
Szénhidrát: 3 g
Fehérje: 41 g
Hozzávalók
Kalória
Zsír
Szh.
Fehérje
P:E
600
g
g
720 kcal
16 g
0 g
135 g
8,65
100
g
g
352 kcal
28 g
1 g
24 g
0,83
35
g
g
173 kcal
11 g
13 g
5 g
0,21
Elkészítés
- A csirkemellet megtisztítjuk, szeletekre vágjuk.
- Egy zacskó alapport elkeverünk a tejszínnel.
- A kapott szószt a húsra öntjük.
- Megszórjuk reszelt sajttal.
- Légkeverésen 180 fokon 30 percig sütjük.
- Rizzsel, burgonyával vagy párolt zöldséggel tálaljuk.