Tejszínes hétsajtos csirke
4 adag
Tápérték (1 adag)
Kalória: 413 kcal
Zsír: 21 g
Szénhidrát: 7 g
Fehérje: 47 g
Hozzávalók
Kalória
Zsír
Szh.
Fehérje
P:E
600
g
g
672 kcal
6 g
3 g
148 g
16,47
100
g
g
381 kcal
28 g
2 g
28 g
0,93
35
g
g
173 kcal
11 g
13 g
5 g
0,21
200
ml
ml
426 kcal
40 g
10 g
6 g
0,11
Elkészítés
- A csirkemellet megtisztítjuk, szeletekre vágjuk.
- Egy zacskó alapport elkeverünk a tejszínnel.
- A kapott szószt a húsra öntjük.
- Megszórjuk reszelt sajttal.
- Légkeverésen 180 fokon 30 percig sütjük.
- Rizzsel, burgonyával vagy párolt zöldséggel tálaljuk.